شما افکارتان نيستند

شما افکارتان نيستند:
هر چقدر هم که مايندفولنس کنيد، افکار همچنان ادامه دارند. شما فقط مي توانيد از افکارتان آگاه باشيد پس شما افکارتان نيستند. اگر شماي واقعي ، افکارتان بود، نمي توانستيد متوجه آنها شويد. اين حقيقت که مي توانيد نظاره گر افکار خود باشيد، يعني اين افکار چيزي جدا از شما هستند و فاصله اي بين شما و آنچه فکر مي کنيد وجود دارد. در مايندفولنس مي توانيد در هر زمان يک قدم از افکارتان دور شويد، اما نمي توانيد افکارتان را تحت کنترل بگيريد. حتي نمي دانيد قرار است چند دقيقه بعد به چه چيزي فکر کنيد، اين طور نيست؟ با اين حال مي توانيد از افکارتان آگاه باشيد.