هوش هیجانی همه خواهان شادي و رسيدن به اهداف های خود هستيم. اما اضطراب، عصبانيت، افسردگي و ساير هيجانات ناخوشايند باعث آزردگي خاطر ما مي شوند و در سلامتي، روابط و ساير هدف هاي زندگي ما اخلال مي كنند. هدف من در اين كتاب آن است كه با آموزش هوش هیجانی، اضطراب، عصبانيت و افسردگي…
لطفا سوال خود را در صورت تمایل بنویسید
مهارت های توجه آگاهی کدامند؟ توجه آگاهی که تحت عنوان مراقبه نیز شناخته می شود، مهارت ارزشمندی است که هزاران سال در میان بسیاری از ادیان جهان نظیراسلام (عنایت خان ، 2002) بودا (راهولا ، 1974) و مسیحیت (مرتون ، 1960)، آموزش داده شده است. جان کابات – زین در آغاز دهه 1980 ، مهارت…
هوش و نظريه هاي آن تعريف هوش در مقابل اين سوال كه هوش چيست؟ با پاسخ هاي متفاوتي روبرو خواهيم شد، در واقع پاسخ به اين سوال، بستگي به فردي دارد كه از او سوال مي شود. همچنين در مكان، زمان و نظام هاي گوناگون، پاسخ ها بسيار متفاوت خواهد بود و شايد به راحتي…
روش سدونا براساس دو فرضیه اساسی و بنیادی طراحی شده است که اجرای موفق این روش به شرطی صورت می گیرد که شما این دو فرضیه ی پایه ای را با تمام وجود خود درک کنید و بپذیرید. فرض اول این است که افکار و احساسات شما حقیقت ندارند و نباید با شما یکی قلمداد…
آلادين (2007) 19(نوزده) توانمندي مرتبط با هيپنوتيزم را فهرست کرده است: در ذيل آن تکنيک‌هايي که توانمندي‌هايي به هيپنوتراپي اضافه مي‌کنند و بطور تجربي حمايت مي‌شوند، فهرست شده‌اند. هيپنوتيزم نيرويي به درمان اضافه مي‌کند: وقتي هيپنوتيزم بطور مناسب استفاده شود، نيرويي به درمان اضافه مي‌کند و مدت زمان درمان را کوتاه مي‌کند (دنگرو، 1973). تغييرات…
– تاريخچه هيپنوتيزم براي درک هر موضوع و خصوصاً رشته علمي، بهترين روش، مطالعه سير تکامل آن است. در اين قسمت بطور فشرده، گذشته علم هيپنوتيزم و نيز وضعيت کنوني آن مورد بررسي قرار مي‌گيرد. نقاشي هايي که بر ديواره غارها يا برجدار ظروف سفالين نقش بسته است، نشان مي‌دهد که بشر اوليه با پديده‌هاي…
تعريف هيپنوتيزم يكي از تعاريف مشهور اين است كه هيپنوتيزم را پديده‌اي مي‌داند كه با يك حالت، تمركز(Attentive ) با معاني دقيق و مواظب و پذيرندگي (Receptive ) با معاني درك كننده، پذيرنده يا پذيرا، همراه است كه اين حالت به صورت همزمان شامل سه جزء يا تركيب، با مقادير و اندازه‌هاي متفاوت گسستگي،توجه زياد…
آموزش خود هیپنوتیزم قبل از آنکه به توضیح و تشریح جزئیات مربوط به آموزش خود هیپنوتیزم بپردازیم به عنوان شرایط مقدماتی، باید بدانیم که عمل خودهیپنوتیزم، اولاٌ باید در یک محیط ساکت و آرام و حتی الامکان نیمه تاریک انجام گردد تا زمینه بیشتری برای حالت تمرکز ذهن که رکن اساسی حالت هیپنوتیزم است، فراهم…
زمانی قدرت و توانایی برای حل مشکلات در انسان چند برابر می شود که ذهن و جسم با هم متمرکز و یکی شوند نشانه شناسی اختلالات اضطرابی بر اساس DSM-5 ترس و اضطراب اضطراب و ترس هشدارهايی هستند که فرد را گوش به زنگ می کنند تا اقداماتی انجام دهد که ازخطرجلوگیری شود. بنابراین اضطراب…